jak zdjecia

Super, dobiję więc tłuszcze, to nie będzie trudne. Do mnie czasem trzeba mocno łopatologicznie, wybacz;) U fizjo byłam, pisałam wcześniej, nastawił mi kręg lędźwiowy, ale jak się okazuje to nie była przyczyna bólu biodra, wiec wybiorę się raz jeszcze. Do tego mam spore napięcie mięśniowe, mam się dużo rozciągać i ruszać. Jadam i ryby, i inne [...]

Witam, zamierzam kupić rękawice głównie do sparingów, do wydania mam około 150zł, jak na razie w oko wpadły mi następujące rękawice: 1) Rękawice skórzane PF 2) Rękawice Manto Hammer Fists 3) Rękawice UFC Ultimate lub Co sądzicie o tym, warto dołożyć do UFC treningowych, czy Mantu lub Pro Fightery starczą ? Mam jeszcze jedno pytanie, czym [...]

[...] męczą mnie powroty na vlcd i w końcu rozum powie stop podjadaniu bo zbyt wiele to potem kosztuje. W moim przypadku vlcd było super dopóki miałem cel- zdjęcia. Przeleciałem jak burza bez żadnych odstępstw i czułem się świetnie. Jak cel został zrealizowany i pierwszy raz podjadałem do woli, to zaczęły się problemy. Gdybym od razu po zdjęciach [...]

Czarno widzę ten swój szpagat, ale dołączam :) Dzisiaj, jak czas pozwoli, zrobię zdjęcia "przed" ;)

Patrząc na Wasze zdjęcia doszłam do dwóch wniosków. Po pierwsze niektóre z Was nadużywają słowa drewno ;-) Zarówno szpagaty jak i mostki wyglądają fajnie, nawet jeśli do ideału trochę brakuje. Po drugie ja nie mam co próbować, bo mnie od Was dzielą lata świetlne i ... dziesiątki centymetrów %-) ciężki przypadek jestem i to chyba nie dla mnie.

[...] 10 miut mój standardowy mix, a potem te, co polacają mi Paatik I Krycha- taki wyszedł happy mix %-) Z Paatikowych to między innymi ten nakazany zwis i coś, co Paatik wkleiła jako zdjęcia na stronie 9 - podejrzewam, że coś tam odpieprzyłam bo takim bujaniem prawie udało mi się wyprostować nogę z przodu |-) A cudów nie ma ;-) Od Krychy robiłam te [...]

[...] mi się robiło na tych kostkach i dwóch poduszkach i przy tym zostanę i stopniowo będę zniżać :D noo i długa droga przede mną Najgorzej dopiero na tych zdjęciach zobaczyłam jak mam uwalone skarpetki }:-( chyba podłoga prosi się o umycie|-) więc wybaczcie za te brudne skarpetki ale nie ogarnelam :p [...]

[...] bo reszta to tragedia. Próbowałem wyeliminować całkowicie pieczywo i to nie przejdzie bo jest mi cały dzień słabo, musi go być choć trochę. Dodam interwały, tylko ile kiedy jakie? Mogą być sprinty w DNT, 10 sec sprint 30 sec trucht x5 i co tydzień dodawać jeden interwał? Na początek raz w tyg, chyba że po tr. siłowym? Które lepsze rozwiązanie? [...]

[...] wykluczył młodzieńcze zapalenie stawów, problemy reumatyczne również, kazał przyjsc do gabinetu do szpitala normalnie, to mi przepisze skierowanie na badania rentgenem, bo jakby mi przepisał prywatnie musiałbym płacic za zdjęcia itd. Przepisął mi również lekarstwa za 80 zeta: "Pramolan" (na ulotce pisze że jest to lek [...]

Wygląda jak wygląda, mase ma za***istą, wolę taką sylwetkę niż mam oglądać zdjęcia leszczy po 50 kg co wrzucają zdjęcia po 2 tygodniach ćwiczeń, SOG jak najbardziej się nalezy, przynajmniej ma z czego rzeźbić

Chyba za dużo tego z tłuszczów wyszło, ale nabiorę wprawy niedługo. Czytałam dziennik chudej, treningu nie zmieniam. Zrobię wszystko po kolei jak człowiek, żeby znowu nie odwalić patologii odchudzania. Widziałam dziś zdjęcia Vicky, matko jak to motywuje i uspakaja. A ciało dziewczyna ma jak dzieło sztuki napatrzeć się nie mogę. Smacznego jaja:) [...]

Normalnie podniecilem sie jak maly chlopiec i wklejam zdjecia

Wstaw zdjecia bo jestem ciekaw... Jak juz alphe waluje to lepiej zostac przy tanich firmach ;p

Odważyłam się i piszę. Postaram się konkretnie i nie za dużo. Witam wszystkie Panie. Forum podglądam od 2 lat, orientuję się co i jak, ale nie miałam odwagi założyc swojego dziennika, aż do dziś. Wiek : 18 Waga : 57,5 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości pępka : [...]

Jesli moge cos doradzic Ci z perspektywy czasu i doswiadczenia, to doskonale sprawdza sie zdjecie robione z tylu, luzno stojac. Bedziesz mial swietny poglad jak zmienia sie poziom otluszczenia bokow, jak rysuja sie plecy. Jak bardzo takie zdjecia uwidaczniaja roznice mozesz podejrzec u mnie na 62 str. dziennika w podsumowaniu reduckji. Rob sobie [...]

Coś mi się wydaje killer że nie masz tego autaja to zawsze robiłem zdjęcia i jak siedziałem w domu to fura na pulpicie zawsze była Jak będziesz robił foto to daj kartkę z zeszytu na maskę

Miło, że zostałem doceniony :D. Jest tak jak Hubert pisał, lekko nie mam niestety. Ch**owy gen, dużo kontuzji i wypadków niestety trochę mi utrudniają, ale nie ma co biadolić, czeba zaperdalać. Hubert miałeś nie mówić, mówiłem przecież, że resztę hajsu przeleję jak będę miał... koorasy od początku marca jeszcze żadnego alko nie było, nie rób mi [...]

Ogólne Witam ponownie. Dzisiaj dzień wolny od treningów. Jutro dopiero siłownia. Dieta w sumie identyczna jak wczoraj bo zrobiłem dużo tej zapiekanki. Nie wiem czy to przez nagłą zmianę ilości węglowodanów w diecie ale strasznie mnie "wydyma" jak bym wypił cole i tak przez cały dzień. Dzisiaj zdjęcia z wydętym bębnem. Widok nie przyjemny ale jak [...]

Boję się,że teraz za mało czasu na kombinowanie z wysoką kalorycznością i systematycznymi treningami bo tak jak piszę moze być różnie, ale głodzić się też na pewno nie mam zamiaru bo wiem jakie szkody przynosi to dla całego organizmu- mam przykład w rodzinie moja bratowa zrzuciła nie jedząc ponad 8 kg w ciągu 2 miesięcy bez żadnych ćwiczeń i skóra [...]

Niestety to wciąż nie odpowiada na moje pytanie.. Badania jak robiłem ostatnio to wszystko było w normie, okaz zdrowia, testo pośrodku skali. Fotki sylwetki i dieta poniżej. Wczoraj jadłem to co zazwyczaj co dzień, widoczne na screenie. Tak, tak "potrzeba mi kobiety" ;) Tyle że niestety udowodniono że przy kobietach (np. związek) poziom [...]